暑期是野外活動的高峰期，戶外活動的頭等大事就是安全。那么，如何在保證自身安全的同時，擁抱自然，享受戶外活動的過程呢？首先你需要了解，戶外活動常常伴隨著許多風(fēng)險和意外。

預(yù)判風(fēng)險，量力而行

戶外活動中遇到的風(fēng)險一般分為4類：自然風(fēng)險、裝備風(fēng)險、人為風(fēng)險和混合風(fēng)險。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊攀登隊長晏澄說：“進(jìn)行戶外活動前，要優(yōu)先考慮前3種風(fēng)險混合的綜合風(fēng)險有多大，如果足夠大的話，我們就會放棄?！?/p>

自然風(fēng)險指的是地震、高溫、雷雨、大風(fēng)天氣、山洪、地質(zhì)災(zāi)害等。出發(fā)前應(yīng)密切關(guān)注出發(fā)日的天氣狀況，如果遇到上述自然風(fēng)險，要取消或中斷行程，不要冒險出行。

綠野救援隊是中國最早開展戶外公益救援活動的民間組織之一，隊長呂忠洪認(rèn)為，避免人為風(fēng)險，首先要了解自己的身體情況是否適合戶外，不要逞強。其次要掌握必備的野外出行技能，比如如何在野外行走、如何保溫、如何防曬、如何防中暑。在開展戶外徒步之前，需要儲備大量的知識，不打無準(zhǔn)備之仗。

戶外裝備不能買廉價產(chǎn)品，裝備風(fēng)險也是潛在的風(fēng)險，良好的裝備可以保證生命安全。

多年的救援經(jīng)歷中，呂忠洪經(jīng)常會勸告戶外運動者要配備基礎(chǔ)戶外裝備，比如登山鞋、登山杖、魔術(shù)頭巾、排汗內(nèi)衣等。他拿速干衣舉例，“一件普通的棉線衣服出了汗以后不容易干，風(fēng)再一吹，可能就發(fā)生失溫了”。

其實很多事故的發(fā)生并不是單一風(fēng)險造成的，大都出于3種風(fēng)險摻雜之后的混合風(fēng)險。在進(jìn)行戶外活動時，一定要了解天氣等自然風(fēng)險，敬畏自然，設(shè)置應(yīng)急路線，以避開極端天氣造成的潛在危險區(qū)域；提前學(xué)習(xí)并實操野外生存和急救技能；不為一時省錢購買劣質(zhì)裝備，以免在戶外活動中釀成大禍。

科學(xué)訓(xùn)練，提前規(guī)劃

7月13日上午8點20分，晏澄所在的中國農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊成功登頂海拔7546米的新疆慕士塔格峰。為此，隊員們經(jīng)歷了長達(dá)一學(xué)期的籌備策劃和科學(xué)訓(xùn)練。

晏澄介紹，出發(fā)之前，登山隊經(jīng)歷了諸多培訓(xùn)?！拔覀冞M(jìn)行了長達(dá)3個月的體能訓(xùn)練。日常訓(xùn)練中，10公里這種都不算長跑了?！币巴饫氁彩潜匾模巧疥犼爢T們會去山西五臺山或北京近郊的山里徒步、登山、露營，訓(xùn)練野外技能。經(jīng)過一系列培訓(xùn)之后，他們還會在登山前進(jìn)行實地訓(xùn)練?！坝?xùn)練不合格的成員是絕對不允許上山的?！?/p>

記者了解到，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊會經(jīng)常請國內(nèi)專業(yè)的登山培訓(xùn)公司對隊員進(jìn)行專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)。最近幾年，呂忠洪所在的綠野救援隊也經(jīng)常為北京一些大學(xué)的戶外社團(tuán)進(jìn)行培訓(xùn)，比如北京大學(xué)山鷹社、清華大學(xué)山野協(xié)會等。“這些社團(tuán)成員未來會是戶外運動的主力，應(yīng)從青少年開始培養(yǎng)大家的戶外安全意識和能力。”呂忠洪說。

特別提醒，不要因為晴天就不帶保暖衣物，戶外活動不能太依賴導(dǎo)航，出發(fā)之前一定要下載好目的地的離線地圖。在徒步中一定要按著計劃的路線走，不要一時興起去探路，或者覺得這里景色好就想在這里多待一會兒，這樣做風(fēng)險很大，如果是雪山，這個問題可能會更嚴(yán)重。

團(tuán)隊合作，保持冷靜

團(tuán)隊人數(shù)對戶外安全來說很重要，戶外運動時人越多，情況越復(fù)雜，風(fēng)險也越高，不能落單，這一點是最重要的。戶外活動不能單打獨斗，大家要講究團(tuán)隊配合和分工。領(lǐng)隊的身體狀態(tài)可能不是團(tuán)隊里最強的，但他的戶外知識一定是最豐富的。人多時難免會有意見不合，一定要聽從領(lǐng)隊安排。

生命很重要，命只有一條，山一次上不去，還可以上第二次。  （見習(xí)記者 陳曉 譚思靜）